Υγεία

  • Τα «μυστικά» της νηστείας για μια ισορροπημένη διατροφή

    6 Μαρτίου, 2017

    Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να καρπωθείτε τα οφέλη της νηστείας και να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή Η μεγάλη Σαρακοστή είναι μια περίοδος επτά εβδομάδων που ξεκίνησε την Καθαρά Δευτέρα και καταλήγει στη Μεγάλη Εβδομάδα. Η νηστεία της Σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή κατανάλωσης τροφίμων ζωικής προέλευσης, όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά […]

  • 10 τρόποι για να καταπολεμήσετε την αϋπνία

    2 Μαρτίου, 2017

    Η έλλειψη ύπνου έχει σοβαρό αντίκτυπο τόσο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού όσο και στην ποιότητα ζωής μας Η αϋπνία είναι ένα από τα πιο σοβαρά και ενοχλητικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι ενήλικες. Λίγο το άγχος, λίγο η δύσκολη καθημερινότητα και η αϋπνία ταλανίζει τους περισσότερους από εμάς. Σύμφωνα με τους ειδικούς οι ενήλικες […]

  • Η συνεχής έκθεση σε δυνατούς θορύβους προκαλεί απώλεια ακοής

    28 Φεβρουαρίου, 2017

    Χιλιάδες άνθρωποι χάνουν συνάμα και την ποιότητα της ζωής τους Σε παγκόσμιο επίπεδο εκτιμάται ότι τα επόμενα χρόνια μειωμένη ακουστική ικανότητα θα έχουν πάνω από 700 εκατομμύρια άνθρωποι! Σήμερα, πάνω από 275 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουν σοβαρό προβλήματα ακοής ή είναι κωφοί, κι ένα μεγάλο ποσοστό από αυτούς είναι νέοι. Στην Ευρώπη […]

  • Ζουν περισσότερο όσοι τρώνε δέκα μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα!

    24 Φεβρουαρίου, 2017

    Ο ΠΟΥ συνιστά τα μισά για καλή υγεία, όμως οι επιστήμονες απέδειξαν ότι όσοι τρώνε 800 γραμμάρια φρούτα και λαχανικά ζουν περισσότερο Όσοι τρώνε δέκα μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα, δηλαδή 800 γραμμάρια συνολικά, έχουν αυξημένες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Ήταν ήδη γνωστό ότι τα φρούτα […]

  • Πώς 800 γραμμάρια φρούτα και λαχανικά τη μέρα μάς δίνουν περισσότερα χρόνια ζωής

    23 Φεβρουαρίου, 2017

    Όσοι τρώνε δέκα μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα, δηλαδή 800 γραμμάρια συνολικά, έχουν αυξημένες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερα χρόνια. Αυτό τονίζει μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Ήταν ήδη γνωστό ότι τα φρούτα και λαχανικά συμβάλλουν πολλαπλώς σε μια υγιή ζωή, αλλά η νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο «μαγικός» αριθμός για την μακροζωία είναι η […]

  • Σαρακοστή: Πώς να ξεχωρίσετε τα φρέσκα από τα αλλοιωμένα θαλασσινά

    21 Φεβρουαρίου, 2017

    Η οσμή και η εμφάνιση είναι τα δύο σημαντικά κριτήρια που πρέπει να λάβει κάποιος υπόψιν ώστε να αγοράσει τα διάφορα θαλασσινά εδέσματα Προσεκτική αναζήτηση για ποιοτικά σαρακοστιανά προϊόντα, συνιστούν οι ειδικοί ενόψει τους εορταστικού τραπεζιού της Καθαρής Δευτέρας αλλά και της περιόδου της Σαρακοστής γενικότερα. Η οσμή και η εμφάνιση είναι τα δύο σημαντικά […]

  • Έρευνα: Το πολύ αλκοόλ με τα χρόνια γερνά πρόωρα τις αρτηρίες

    21 Φεβρουαρίου, 2017

    Ο κίνδυνος είναι πολύ μεγαλύτερος στους άνδρες παρά στις γυναίκες Η κατανάλωση πολύ αλκοόλ επί χρόνια μπορεί να γεράσει πρόωρα τις αρτηρίες ιδίως των ανδρών, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για την καρδιά τους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Ντάραγκ Ο’Νιλ του University College του Λονδίνου, που έκαναν […]

  • Μελέτη: Η οξεία σκωληκοειδίτιδα στα παιδιά μπορεί να θεραπευθεί με αντιβιοτικά

    17 Φεβρουαρίου, 2017

    Τα αντιβιοτικά έχουν αποτέλεσμα στο 97% των περιστατικών, αν και το πρόβλημα επανεμφανίζεται αργότερα σε ποσοστό περίπου 14% των παιδιών, οπότε τότε μπορεί να είναι αναπόφευκτο το χειρουργείο Τα αντιβιοτικά αποτελούν μια αποτελεσματική θεραπεία της οξείας χωρίς επιπλοκές σκωληκοειδίτιδας στα παιδιά, καθιστώντας έτσι σε πολλές περιπτώσεις περιττή τη χειρουργική αφαίρεσή της. Αυτό είναι το συμπέρασμα […]

  • Βάλτε τη βιταμίνη D στις τροφές σας, σώζει ζωές» λένε οι επιστήμονες

    16 Φεβρουαρίου, 2017

    Μεγαλύτερο όφελος έχουν όσοι παίρνουν χάπια βιταμίνης D κάθε μέρα ή έστω κάθε εβδομάδα, σε σχέση με όσους παίρνουν πολύ υψηλές δόσεις μία μόνο φορά το μήνα Τα συμπληρώματα βιταμίνης D προστατεύουν τους ανθρώπους από την πνευμονία, τη γρίπη και τα απλά κρυολογήματα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη διεθνή επιστημονική έρευνα. Μάλιστα, οι επιστήμονες προτείνουν […]

  • Πώς να χωρίσεις το φαγητό σε μερίδες για να μην παχύνεις –5 συμβουλές

    16 Φεβρουαρίου, 2017

    Για να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε τα κιλά σας δεν αρκεί μόνο να τρέφεστε σωστά, αλλά πρέπει να είστε απόλυτα ακριβείς με την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε. Συνήθως οι περισσότεροι δεν είμαστε και αυτή είναι μια από τις παγίδες στην οποία πέφτουν όσοι αποφασίσουν να κάνουν δίαιτα. Και την πατάνε τόσο στα γεύματα στο […]